Menata area kerja bukan hanya soal estetika, tetapi juga tentang bagaimana memastikan tubuh tetap nyaman saat beraktivitas dalam waktu lama. Lingkungan kerja yang tertata dengan baik dapat membantu mengurangi ketegangan yang biasanya muncul akibat posisi duduk statis atau penggunaan perangkat yang kurang sesuai.
Langkah pertama yang dapat dilakukan adalah menyesuaikan posisi kursi agar sesuai dengan tinggi meja. Kursi yang terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat membuat tubuh bekerja lebih keras untuk mempertahankan posisi stabil. Dengan tinggi kursi yang pas, kaki dapat menapak lantai dengan nyaman dan memberikan dukungan alami pada punggung.
Selanjutnya, layar komputer sebaiknya berada sejajar dengan arah pandang. Posisi layar yang terlalu rendah membuat leher sering menunduk, sementara layar yang terlalu tinggi dapat membuat bahu tegang. Mengatur jarak layar sekitar panjang lengan membantu mengurangi kelelahan mata dan menjaga posisi duduk tetap rileks.
Peralatan kerja seperti keyboard, mouse, dan buku catatan juga sebaiknya ditempatkan dalam jangkauan tangan. Dengan begitu, tubuh tidak perlu membungkuk atau memutar badan berlebihan. Penataan sederhana ini membantu menjaga ritme kerja tetap nyaman dan membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih ringan.