Selain menata peralatan dan ruang kerja, kebiasaan kerja sehari-hari juga sangat berpengaruh terhadap kenyamanan tubuh. Rutinitas yang tepat dapat membantu tubuh tetap rileks meski harus bekerja dalam waktu yang lama. Salah satu kebiasaan yang bermanfaat adalah melakukan peregangan ringan setiap beberapa jam. Gerakan sederhana seperti memutar bahu, merentangkan tangan, atau […]